炎炎夏日，对姑娘们来说防晒是一门非常重要的功课。为了避免大家受到烈日的伤害，今天笔者就汇总了一些简单的防晒方法，大家不妨一起来看看都有哪些。

　　1、外出时应撑伞，着长袖衣服，在露出的部位的皮肤上涂防晒霜。

　　2、晒太阳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后。

　　3、去游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

　　4、最好穿深色衣服，紫外线比较容易穿透浅色衣服。

　　5、选择优质遮阳伞：银灰色不透明的银胶涂层防晒性能好或将伞撑开放在地上，影子颜色越深防晒效果越好。

　　6、防晒霜使用贴士：①SPF值越高，防晒时间越长②SPF值不能累加③出门前10-20分钟涂抹。

　　7、选择合适的太阳镜：棕色镜片能清晰辨别颜色;茶色镜片能看清物体细节，空气污染严重或多雾情况下佩戴效果较好。

　　除了这些物理方面的防晒，大家在夏季也可以在食材方面多做选择，这里笔者给大家带来了几款防晒食材，大家可以学习下，看看哪些是你不知道的。

　　一、高维C水果

　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

　　新鲜果蔬搭配起来制作果蔬汁笔者认为是夏天的好选择，这里给大家推荐九阳倍多汁榨汁机。九阳JYZ-E6T榨汁机，此款榨汁机将出汁率提高了 55%，更加划算，有购买榨汁机计划的朋友可以考虑这款产品。

　　九阳JYZ-E6T榨汁机

　　九阳JYZ-E6T榨汁机采用优质PC食用级塑料，采用白色与银色经典颜色搭配，看起来简洁大方，光滑的表面也更便于清洁，机身上的花纹也点缀显得高贵大方。

　　出汁口特写

　　螺杆及滤网特写

　　九阳JYZ-E6T榨汁机的每一部分都可拆卸清洗，不存在卫生死角的情况。清洁也不费力，只需用清水冲洗即可。

　　按键特写

　　九阳JYZ-E6T榨汁机为一键智能操作，只需按动一个操作键，即可实现轻松榨汁，无需选择档位，智能更方便。此款榨汁机通过螺旋挤压技术，相比传统刀网 离心技术榨汁机，出汁率了提高55%。同时，螺旋挤压技术低速柔取果汁，果粒里面的营养分子都被挤出来，虽然形状改变，但结构完整，没有变破坏，所以营养 完整保留，果汁不易氧化，新鲜更健康。

　　编辑点评：九阳JYZ-E6T榨汁机采用独特的压榨技术让出汁量翻倍，能有效防止果蔬汁在制作过程中被氧化。此款榨汁机还具有压榨甘蔗汁的特色功能，操作简单。九阳JYZ-E6T榨汁机的售价为799元，性价比颇高，有购买计划的朋友不妨关注一下。

　　二、豆制品

　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。制作豆浆饮品是非常不错的健康吃法，因此选购一个好用的豆浆机是王道。

　　产品推荐：飞利浦HD2070/02豆浆机

　　飞利浦HD2070/02豆浆机

　　飞利浦HD2070/02豆浆机是一款1.3L大容量的豆浆机。此款豆浆机外观清新淡雅，灰、白搭配的外壳看起来非常清爽。

　　内部特写

　　飞利浦HD2070/02豆浆机采用加宽圆角的底部设计，更方便清洗。此款豆浆机的内胆及机头采用食品级的不锈钢材质，让消费者大可不必担心安全问题。

　　机头特写

　　飞利浦HD2070/02豆浆机机头表面光滑，没有螺丝和更少缝隙，更易清洗。立体研磨技术，大大减少豆渣，能打磨出更多豆浆。

　　控制面板特写

　　从控制面板上我们可以看出，此款豆浆机可制作干/湿豆豆浆, 五谷豆浆, 营养米糊, 果蔬冷饮和蔬菜浓汤等。“易清洗”功能的设置，加热配合搅动，让清洗变的更轻松。此款豆浆机采用双层隔热设计，避免了使用过程中烫伤的可能。

　　编辑点评：飞利浦HD2070/02豆浆机不仅电机油封套密封处使用100%使用食品级润滑油，在电机轴承等部位也同样使用食品级润滑油。飞利浦HD2070/02豆 浆机可显示工作状态，便于您更好的掌握时间。随机配送精心研制的食谱，方便您制作各种豆浆和果蔬汁。目前此款豆浆机的售价为528元，有需要的朋友可以看 下。

　　三、坚果

　　对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

　　坚果的吃法多种多样，笔者认为添加到自制的全麦面包中是个不错的选择。这里笔者想推荐给大家一款全自动面包机。

　　产品推荐：美的EHS10AH-PD面包机

　　美的EHS10AH-PD面包机

　　美的EHS10AH-PD面包机外形时尚简约，红色与黑色的搭配看起来经典大方，上盖花纹的点缀增添了些许生动。外壳采用优质隔热防烫材质，符合食品级标准，可以放心使用。

　　美的EHS10AH-PD面包机采用全智能电脑控制，LCD显示屏便于功能菜单的选择，同时制作时间也可以轻松掌控。一键智能化自动菜单设计，便于消费者的掌握。

　　美的EHS10AH-PD面包机能根据您自己的喜好制作主食面包、甜味面包、低糖面包、西式蛋糕等。长达13小时的预约功能，让您清早起来不用等待就能享用新鲜出炉的面包，非常方便。

　　编辑点评：美的EHS10AH-PD面包机外观简洁大方，操作简单，长达13小时的可预约的功能非常方便。美的EHS10AH-PD面包机可以用来和面和发酵面团，是家中的面食好帮手。目前此款面包机售价279元，有购买计划的朋友可以关注一下。

　　四、热可可

　　众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

　　热牛奶是个技术活，切不可加热过度，破坏了牛奶中的营养成分。因此选购一款台智能控温的微波炉则显得十分重要。这里笔者推荐格兰仕 G80F20CN2L-B8(RO)微波炉。

　　格兰仕G80F20CN2L-B8(RO)微波炉

　　格兰仕G80F20CN2L-B8(RO)微波炉采用肽膜镜面外观，能有效防止微波泄漏，抗压抗高温能力强。LED液晶显示，清晰环保，让选择变得更轻松。12项智能菜谱设置，一键轻松烹饪，设计贴心，操作便利，独特的童锁保护功能更是让有小孩的家长放心不少。

　　格兰仕G80F20CN2L-B8(RO)微波炉具有微波和光波两种加热方式，微波烹饪快速，球体光波烧烤外焦里嫩，杀菌脆烤皆能。格兰仕G80F20CN2L-B8(RO)微波炉采用生态舱纳米银内胆，容易清洁，不易滋生细菌，更卫生。

　　编辑点评：格 兰仕G80F20CN2L-B8(RO)微波炉外观精美大方，菜单选择丰富，具有1+1自动智能纠错功能，菜单之间智能切换非常方便。另外，此款微波炉具 有多档火力调节，火力大小随心调节。热奶功能更是方便了有宝宝的家长们，轻松掌握牛奶温度，省心省力。目前此款微波炉在网上的售价为519元，颇具性价 比，有购买计划的朋友不妨关注一下。

　　五、绿茶

　　美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

　　有个烧水迅速的开水煲能助我们多喝两杯好差，这里笔者要给大家推荐的是美的15E01A开水煲。

　　美的15E01A电水壶

　　美的15E01A电水壶采用不锈钢内壶配塑料外壳，防烫又节能。壶身表面的丝印图案，宁静典雅，清新脱俗。流线型的提手设计，便于更好的提拿。保温的功能，更是方便过节期间泡茶招待朋友。

　　花纹特写

　　美的15E01A电水壶采用英国名牌温控器，能精确控温，更耐用，同时制热速度也更快，加热速度在4-6分钟之间

　　壶盖及开关特写

　　美的15E01A电水壶在倒水时需要按下顶部开关，方便使用还更保温。按钮方面，采用轻触式开关按钮，水烧开后自动断电，避免了开水过渡沸腾的现象。

　　美的15E01A电水壶采用隐藏式底座设计，超薄的设计，可360°旋转。电源线的收纳设计让您的桌面不会出现烦乱的情况。

　　编辑点评：美的15E01A电水壶烧水迅速，能有效保温，非常适合冬季使用。唯美清新的外观，再给您滋润的同时还给您带去一份好心情。目前此款电水壶的售价为399元，有需要的朋友不妨看看。